Dica amiga: dieta detox

Oi lindezas :)

Hoje vou falar sobre uma dieta que está super em alta e que combina um estilo de vida muito mais saudável e corpo em forma. Já sabe do que estou falando, né? Então confira um pouco mais sobre ela:

Você conhece a dieta Detox?

A dieta detox está cada vez mais popular entre as mulheres, mas já existe há alguns anos, e vem sendo praticada como um método natural de perda de peso, que tem sido usado por muitas pessoas que desejam perder alguns quilinhos. Mas afinal, a pergunta que não quer calar é: essa dieta realmente funciona? Há alguns meses atrás, houve até uma denúncia na televisão de supostos produtos de dieta, que seriam fraudes relacionadas ao detox, por isso preparei esse post para esclarecer algumas dúvidas e mostrar o que é fato e o que é mito para emagrecer.

Como funciona a dieta detox?

Desenvolvida há alguns anos, é um método de emagrecimento que age a partir da desintoxicação do seu organismo. Basicamente, quem embarca nessa dieta deve passar a consumir alguns alimentos que teriam o poder de eliminar toxinas do organismo, o que favoreceria o emagrecimento da pessoa.

E isso funciona? Bom, na maioria dos casos sim: basta ver as receitas detox, há diversas versões diferentes que variam onde você pesquisar, mas a maioria inclui a alimentação mais saudável, com mais verduras e sucos naturais. Independente do nome que você queira dar para isso, é claro que você vai se tornar mais saudável consumindo alimentos naturais, pois você terá acesso direto a vitaminas e minerais que são mais escassos na alimentação a base de produtos industrializados.

Ao ocupar a sua dieta, por exemplo, com sucos emagrecedores, você vai estar fechando o espaço para o consumo de outras bebidas, como refrigerantes, que são verdadeiros vilões na alimentação.(infelizmente, né? haha')

No final das contas, não importa o nome que você dê para a sua dieta, se ela for bem balanceada, você vai ter resultados positivos. Por isso, é essencial que você consulte sempre um nutricionista antes de começar qualquer dieta: ela vai escolher a melhor para cada caso e, com certeza, você irá obter os melhores resultados possíveis.

E os produtos detox? Eles funcionam?

Existem hoje no mercado, diversos produtos sendo vendidos com a promessa de serem auxiliares na dieta, a partir dos mesmos princípios ativos da dieta detox, os chamados produtos detox. Podemos citar alguns como Detox Slim e Goji Sbet, que são vendidos como emagrecedores naturais em cápsulas que prometem os mesmos efeitos obtidos a partir dos sucos detox e outros alimentos saudáveis.

A verdade é que esses produtos nada mais são do que complexos vitamínicos, que, na melhor das hipóteses, teriam uma composição nutricional semelhante ao consumo por exemplo, de um alimento com poder desintoxicante. Além do mais, não existem estudos conclusivos sobre a efetividade ou não desse tipo de produto, por isso, opte sempre por uma dieta mais saudável, e não deixe de consultar uma nutricionista antes de mudar radicalmente a sua alimentação.

Enfim amores, uma coisa é fato: quanto mais alimentos naturais nós ingerirmos e menos industrializados, mais fácil será emagrecer com saúde. Daí a importância dos produtos considerados "detox".

E aí, o que você acha dessa dieta? Me conta !

*Imagens retiradas do Google

Beijos,